Sangat mudah memang untuk berolahraga di gym. Hanya ada satu hal yang harus dilakukan di sana dan itu berhasil. Namun, kalian bisa mencapai setidaknya beberapa hasil dari rumah. Dengan sedikit disiplin dan sikap yang benar.
Ponsel cerdas kalian tidak dapat memberi kalian hal-hal itu. Namun bisa menyatukan kalian selama latihan di rumah begitu kalian ingin melakukannya. Sebenarnya ada banyak sekali pilihan di ruang ini. Dan kebanyakan dari mereka beroperasi dengan cara yang sama.
Saya memilih daftar aplikasi yang memerlukan sedikit. Atau tanpa peralatan untuk orang-orang dari berbagai tingkat kebugaran.
Dibawah ini merupakan aplikasi latihan di rumah terbaik untuk android! Saya juga memiliki daftar besar aplikasi kebugaran reguler di sini juga!
5 Minute Yoga
Pertama yang saya akan rekomendasikan kepada kalian yaitu 5 minute yoga. Dimana ini merupakan aplikasi yoga sederhana dengan latihan yang cepat dan mudah.
Kalian bisa membuat setiap sesi dari daftar berbagai pose. Dan melakukan lari cepat selama lima menit. Ini adalah aplikasi sederhana tanpa banyak penyesuaian tambahan.
Dan juga membuatnya bagus untuk pemula. Atau orang yang hanya memiliki lima menit untuk melakukan yoga. Biaya berlangganan juga sangat masuk akal. Dan kalian dapat membayar cukup murah sekali dan tidak perlu khawatir lagi.
BodBot
Untuk yang kedua ini merupakan aplikasi pelatih pribadi digital. Dimana ini membantu kalian bekerja membangun latihan. Untuk hampir semua lingkungan.
Dan itu termasuk di rumah di mana Kalian mungkin memiliki pilihan peralatan terbatas.
Ada banyak aplikasi seperti ini di google play. Saya juga menyukai yang ini karena berubah berdasarkan umpan balik dari kalian. Ini juga menawarkan dukungan untuk hal-hal seperti google fit.
Aplikasi ini memiliki beberapa bug. Dan ui bisa lebih ramah, namun itu berfungsi setelah kalian mengenal aplikasinya sedikit.
Daily Workouts
Berikutnya merupakan aplikasi sederhana untuk latihan sederhana di rumah. Dimana ini menawarkan latihan yang berkisar dari lima menit hingga setengah jam. Serta rejimen yang ditujukan untuk pria dan wanita.
Aplikasi ini juga mencakup lebih dari 100 latihan yang menargetkan berbagai bagian tubuh. Tutorial video pada setiap latihan. Dan itu mencakup fungsi pengatur waktu bersama dengan dukungan offline.
Versi lengkap sangat pas di kantong dari aplikasi menambahkan lebih banyak rejimen latihan. Lebih banyak latihan, latihan dengan peralatan, dan menghapus iklan. Pengembang juga memiliki banyak aplikasi lain untuk kelompok otot tertentu serta yoga.
Down Dog
Untuk yang satu ini merupakan pengalaman sederhana kebanyakan untuk pemula atau orang sibuk. Down dog ialah pengalaman yoga yang lengkap.
Aplikasi ini menampilkan berbagai pose yoga, berbagai rutinitas olahraga. Dukungan offline, dan dukungan untuk enam bahasa.
Ini, tentu saja, ramah pemula tetapi orang-orang dari hampir semua tingkat keahlian. Mungkin dapat memanfaatkan yang satu ini.
Kalian jelas tidak memerlukan peralatan apa pun meskipun saya merekomendasikan matras yoga.
Jika kalian bisa mendapatkannya dari amazon atau walmart. Harga berlangganan agak mahal. Namun jika kalian menjadikannya bagian dari kehidupan sehari-hari kalian, itu tidak terlalu buruk.
Fitify
Fitify ini merupakan aplikasi latihan di rumah yang bekerja dengan peralatan terbatas. Kalian bisa menemukan berbagai rejimen latihan yang tidak menggunakan peralatan sama sekali.
Atau barang-barang yang tersedia seperti kettlebell, bola obat, rol busa, dan banyak lagi.
Dan yang ini menawarkan total 850 latihan, latihan 15 menit. Sesi pemulihan bawaan, dukungan offline, dan banyak lagi. Versi gratisnya memberi kalian rasa aksi. Namun kalian benar-benar membutuhkan langganan untuk melakukan semuanya.
Mereka yang memiliki anggaran terbatas mungkin ingin mencari di tempat lain terlebih dahulu. Namun yang ini bagus jika uang bukan masalah.
Fitness22
Fitness22 merupakan pengembang di google play. Dengan beberapa aplikasi latihan di rumah yang luar biasa. Produk unggulannya merupakan aplikasi latihan di rumah dasar (ditautkan pada tombol di bawah).
Ini memiliki berbagai latihan untuk dipilih, database besar berbagai latihan. Dan banyak tambahan kecil yang rapi seperti isyarat audio. Untuk membantu kalian mengetahui kapan harus mengubah latihan.
Beberapa aplikasi lain oleh pengembang termasuk dua aplikasi yang berjalan. Untuk pelatihan jarak 5k dan 10k, perencana latihan gym. Dan aplikasi pelatihan untuk beralih dari nol hingga 100 atau lebih push up, sit up, dll.
Leap Fitness
Leap fitness merupakan pengembang lain di google play. Dengan banyak aplikasi latihan di rumah. Aplikasi andalannya membuat latihan di rumah yang membutuhkan sedikit. Atau tanpa peralatan, termasuk rutinitas pemanasan dan pemulihan.
Kalian bisa menyesuaikan latihan dengan kebutuhan kalian. Dan aplikasi ini memiliki panduan video dan animasi untuk setiap latihan yang dikandungnya.
Pengembang juga memiliki aplikasi untuk menurunkan berat badan, mengembangkan six pack. Menghitung langkah, air minum, dan bahkan aplikasi hanya untuk peregangan.
Aplikasi utama memiliki banyak opsi gratis. Dan langganan opsional, jika kalian membutuhkannya.
MapMyFitness
Mapmyfitness merupakan pengembang di google play. Dengan empat aplikasi latihan di rumah yang benar-benar luar biasa. Nah, secara teknis, kalian tidak melakukan latihan dari rumah. Aplikasi pengembang termasuk map my ride, map my walk, dan map my run.
Ketiga aplikasi ini pada dasarnya melakukan hal yang sama. Kalian dapat memetakan rute joging, rute jalan kaki, atau rute bersepeda kalian. Kemudian kalian melakukan rute, membandingkan statistik, dan mencoba meningkatkan.
Aplikasi keempat pengembang, map my fitness, merupakan aplikasi gym. Sehingga tidak cukup berfungsi untuk daftar ini. Namun tiga lainnya sangat bagus. Jika kalian ingin berjalan, bersepeda, atau bersepeda dan melacak diri kalian melakukannya.
You Are Your Own Gym
You are your own gym merupakan salah satu aplikasi latihan di rumah yang paling unik. Itu tidak memerlukan peralatan latihan yang sebenarnya. Namun, itu membuat penggunaan kreatif barang-barang rumah tangga sehari-hari untuk membantu dalam latihan.
Misalnya, kalian bisa menggunakan handuk. Dan kenop pintu untuk melakukan jongkok hibrida yang rapi. Aplikasi ini mencakup lebih dari 200 latihan, masing-masing dengan panduan tentang cara melakukannya.
Ada juga latihan bergaya dvd yang tersedia di google play. Untuk mendapatkan uang tambahan. Ini jelas sesuatu yang sedikit berbeda dari yang kalian temukan. Di sebagian besar aplikasi lain dan memiliki satu biaya di muka tanpa langganan.
Zombies, Run!
Untuk yang terakhir merupakan permainan latihan yang rapi. Kalian cukup berjalan-jalan atau berlari di sekitar blok saat aplikasi aktif. Aplikasi ini memberi tahu kalian kisah kiamat zombie saat kalian menjauh.
Dari sana, melalui keajaiban mendongeng, pada dasarnya kalian berlari. Untuk hidup kalian dari zombie yang lapar dan kejam, alih-alih hanya jogging.
Game ini mencakup lebih dari 300 misi cerita untuk dimainkan. Dan memasukkannya ke daftar putar kustom kalian sendiri untuk bonus motivasi tambahan.